中階滑雪學習-CASI示範影片(3)-割雪滑行

Carving (割雪滑行)

CASI Riding Tips : Carving

有中文翻譯的版本可以參考

CASI滑行技巧 - 割雪滑行

＊下面這一段文章是我之前寫的「中階滑雪學習-介紹Carving」的內容，能讓你更清楚甚麼是Carving

Carving，"割雪滑行"，"是利用雪板的鋼邊滑行，像一把刀割過雪地，像下面的圖，只留下一條細細的滑行軌跡，不讓板子產生刮雪(Sliding)的情況。

Carving的痕跡

Carved turns獨特的細線軌跡，是因為使用鋼邊滑行以及板尾跟著板頭的軌跡前進。所以，要能夠滑出初階的Carved turns，有兩個重點

1. 加大鋼邊使用角度(edge angle，如上圖)，讓板底離開雪面，純粹使用鋼邊滑行。
2. “不要”使用身體轉動來改變雪板前進的方向。

執行Carved turns，板尾應該要跟著板頭的軌跡前進。使用身體旋轉創造的雪板轉動，會讓板頭板尾偏離雪板移動的方向，使得板尾滑行的軌跡無法與板頭的軌跡重疊，而變成Sliding turns。

不轉動身體，要如何改變雪板前進的方向呢？答案是利用鋼邊的弧度－也就是影片中，Jeff提到的「sidecut」。

雪板上的鋼邊並不是直線的，而是有個彎曲的弧形，如下圖右邊的雪板一樣(雪板鋼邊的弧度大小，以sidecut radius這個數字來表示)。使用鋼邊滑行時，雪板會順著這個弧形，在雪地上畫著圓弧前進。

雪板的鋼邊是有弧度的

藉由交替使用兩邊的鋼邊(heel & toe side edge)滑行，分別畫出半個圓弧，接續下去，就能夠完成Carved turns (如下圖)。

接著補充一下影片中，Jeff提到的重點

1. 使用鋼邊滑行時保持平衡
2. 維持夠圓的割雪滑行軌跡

在使用鋼邊滑行時保持平衡

Carving的重點就是，使用鋼邊滑行。使用的鋼邊角度越大，轉彎的半徑越小。鋼邊角度越大，代表我們腳下可以維持平衡的平台越窄。而為了要維持割雪滑行，一定要在這個平台上保持平衡。

要加大鋼邊角度又同時保持平衡。在CASI參考指南裡面提到的觀念，是使用Inclination加上Angulation，具體的講法就是Jeff在影片裡面提到的，Lean & Bend–傾斜身體並且彎曲下半身。

Lean & Bend該怎麼做？Jeff在影片中有提到

• 往上坡的地方傾斜身體，讓鋼邊卡進雪地
• 彎曲膝蓋跟腳踝，慢慢地蹲低

Jeff在影片中提供了兩個方式，讓你練習使用鋼邊滑行的感覺

1. 橫越滑道 (影片時間1:36~1:50)
單純地往一個方向利用鋼邊滑行，傾斜身體並且彎曲下半身，練習保持平衡
2.  一個C的割雪轉彎 (影片時間2:05~2:16)
練習利用鋼邊sidecut轉彎，維持住身體姿勢，讓板子自己產生轉彎

維持夠圓的割雪滑行軌跡

在影片中，Jeff有提到夠圓的軌跡是為了速度控制。在上一篇文章『中階滑雪學習-CASI示範影片(2)-速度控制』有提到，可以用轉彎的形狀來控制速度。一個夠close的彎，可以讓你維持速度，不會加速。在影片中Jeff提出的建議是，讓你的板子在轉彎完成後，繼續讓板頭朝著橫的方向滑動，不要讓板頭朝向下坡產生加速。等到速度減緩，穩定之後，再開始下一個割雪轉彎。


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今年雪季我會待在日本滑雪，如果需要中文教練的話，可以用電子郵件聯繫我 (itwchsu@gmail.com)