Snowboard滑行教學-QuickRide系統(5)-連結

QuickRide系統的『連結』課程，最後的目的是讓你學會，可以不間斷地，交替使用toe-side與heel-side鋼邊滑行，整個課程可以分為2個部分。

1. 轉彎間橫越(traverse between turns)
2. 新手轉彎(Novice turns)

轉彎間橫越(traverse between turns)
在之前的課程，介紹了toe-side與heel-side轉彎。在初學者轉彎階段，這兩個轉彎是可以分開操作的。完成某一邊的轉彎之後，可以選擇停止坐下換邊，或者是減速橫滑向下。並不要求兩個轉彎之間需要順暢的連結，滑行時的軌跡會像下面這張圖。

beginner turns with side-slipping

在轉彎間橫越這個練習中，最重要的就是加入“連結”的概念，控制鋼邊角度與壓力，在兩個轉彎之間，保持順暢的滑行，橫渡斜坡，讓滑行的路線變成像下面這張圖一樣，流暢的S型。

beginner turns with traverse

新手轉彎(Novice turns)

新手轉彎，是在轉彎間的橫越，加入下半身的彎曲，降低身體重心，以增加滑行的穩定度。在橫渡時蹲低，轉彎時站起，恢服原本的BBP。重複蹲低，站起，蹲低，站起的過程。下面是執行的詳細步驟。

1. 橫越斜坡，然後執行初學者轉彎。
2. 當轉彎完成，鋼邊切換之後，彎曲下半身的髖骨、膝蓋、腳踝，降低身體的重心。
3. 維持蹲低的姿勢橫越斜坡。
4. 在開始下一次的轉彎之前，站高，恢復原本的BBP。

速度控制

當我們學會新手轉彎，就可以順暢地滑出S型的軌跡。藉由控制身體的轉動的節奏，鋼邊的角度，雪板的壓力，我們可以畫出不同大小、不同形狀的軌跡。再加上不同的坡道角度，都決定了滑行時的速度。

『速度＝彎的大小＋彎的形狀＋斜坡坡度 (speed = size + shape + slope)』

後話

在新手轉彎的課程之後，就會開始透過各種的練習，來學習並且強化五個滑雪的基本概念，以增加對雪板的控制能力，會在以後的文章逐一介紹。

1. position and balance
2. pivot
3. edging
4. pressure
5. timing and coordination

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今年雪季我會待在日本滑雪，如果需要中文教練的話，可以到SKI-DIY查詢我的行蹤https://diy.ski/instructor.php?name=CJ