Carving的痕跡
edge angle，板底與地面的夾角
from CASI reference guide
Carved turns獨特的細線軌跡，是因為使用鋼邊滑行以及板尾跟著板頭的軌跡前進。所以，要能夠滑出初階的Carved turns，有兩個重點
- 加大鋼邊使用角度(edge angle，如上圖)，讓板底離開雪面，純粹使用鋼邊滑行。
- “不要”使用身體轉動來改變雪板前進的方向。
不轉動身體，要如何改變雪板前進的方向呢？答案是利用鋼邊的弧度。
雪板上的鋼邊並不是直線的，而是有個彎曲的弧形，如下圖右邊的雪板一樣(雪板鋼邊的弧度大小，以sidecut radius這個數字來表示)。使用鋼邊滑行時，雪板會順著這個弧形，在雪地上畫著圓弧前進。
雪板的鋼邊是有弧度的
藉由交替使用兩邊的鋼邊(heel & toe side edge)滑行，分別畫出半個圓弧，接續下去，就能夠完成Carved turns (如下圖)。
註：
1. sidecut radius的數值越大，Carving時劃的圓弧越大
2. 鋼邊傾斜的角度越大，Carving時劃的圓弧越小
加強目標
在初階carved turns上需要加強的項目有
- 藉由下半身往下蹲，加大鋼邊角度的使用，直到能夠割雪滑行。
- 保持重心置中的姿勢，平均分配身體重量於兩腳上。
- 在使用中的鋼邊上保持平衡。
- 在綠線滑出連續、對稱的割轉(carved turns)。
五大技巧強化目標
在CASI的系統中，滑行的技巧被拆成五項元素1. 姿勢與平衡 (position and balance)
2. 轉向 (pivot)
3. 鋼邊使用 (edging)
4. 壓力 (pressure)
5. 時機與協調性 (timing and coordination)
要強化滑行，可以針對這五大技巧的某一項進行練習。將carved turns需要加強的目標分到五大技巧裡，列出學習目標
- 姿勢與平衡 保持重心置中的姿勢。身體放鬆，保有可以自由移動的彈性
- 轉向 盡量減少身體的轉動，不要讓板尾滑動，板頭板尾保有相同的軌跡
- 鋼邊使用 在鋼邊翹起滑行的情況下，維持住身體的平衡
- 壓力 保持下半身的彈性
- 時機與協調性 保持節奏與對稱
練習方法
下面這張圖是CASI reference guide裡面，針對五大技巧提供的練習法。
(from CASI reference guide)
練習方法介紹
下面這張圖是CASI reference guide裡面，針對五大技巧提供的練習法。(點選連結，可以看到詳細的介紹) (如果沒有連結，是因為還沒有完成 ^_^")1. 姿勢與平衡 (Postion and Balance)
a. Carved Traverses
b. Stop and Hops
c. Hop Between Turns
d. Riding With Loose Bindings
2. 轉向 (Pivot)
a. Arms Restricted - behind back, at sides, etc. (to minimize large rotational movements)
3. 鋼邊使用 (Edging)
a. Static Edging Exercise
b. Pour Water From Boots
4. 壓力 (Pressure)
a. Cowboy Knees
b. Relaxed Knees and Ankles
5. 時機與協調性 (Timing and Coordination)
a. Counting
b. Tornado Turns to Decreased Radius
